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健身日记 2010.8.17 - [关于健康]
2010-08-17
今天基本都是拳击。。。
热身:游泳池的看台蛇形跑,上上下下,一圈之后背靠墙面,下蹲90度,30秒。再来一圈一蹲。 两人一组拳击:一人击打一人防守,50次,然后进攻一方单脚上踢防守的手套,双脚各十次。交换。 两人一组拳击:一人击打一人防守,50次;二人一起下蹲10次。交换。 躺下,头顶哑铃,双手双脚同时抬起,手碰脚。15次。 躺下,头顶拿着哑铃,仰卧起坐。15次 重复4. bridge hold 1分钟;侧面的bridge hold左右各30秒。 躺下双手碰... -
到了墨尔本这半年只在刚来的头半个月剪发一次,一个韩国男人给剪的。准确的说是到了澳洲之后只剪了那一次。
其实发型三分靠发型师,七分靠自己平时的鼓捣;我从小手就笨,做手工既慢又差,没有创意不说,实施一个设计好的创意似乎也不是我能企及的高度。所以我的头 实在是没什么变化。
一晃小半年过去了,我的头发已经长到了齐腰的长度,这是我有记忆以来最长记录了。所以想去改变一下,剪一下,希望能变身时尚美女,哈哈。 -
看老马博客有感——沙包 - [活着,生活,记事本]
2010-06-22
照例看看google reader里订阅的博客有谁更新,今天有马未都的,很是开心。老马的博客是我的必读之一。:)
今天他讲的小时 候玩的沙包,我小时候也玩过,原来从五十年代到80年代这将近三十年的时间差并没有把童年分割的那么的不同。
在奶奶家的大院里,一群小孩 儿成天玩到晚,黑天了也不回家,那无忧无虑的童年早已远去,随着消失的还有记忆中的家乡,和许多生活的美好与踏实。
从90年到今天的20 年,变化让人胸闷。幼儿园要上双语滴,... -
别处看来的,很有意思。
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问:杨过为什么会跳崖?
答:父是康。
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来自: http://www.oursteps.com.au/ss/?action-viewthread-tid-187861
川菜+火锅
金味府:760 Toorak Rd, Hawthorn (03) 9822 3100
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&nbs... -
去新西兰旅游 了解下炒汇的基本常识,增加自己的金融知识 找工作? 考虑学个tafe吧
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2010.5.20健身项目
2010-05-20
2010.5.20,今 天又去健身了,时隔一个月后,胡汉三我又回来鸟!
话说人的惰性真是可怕。之前因为小伤口感染不能洗澡所以不能去,大概1周多好了之后总是 有各种各样的理由说服自己不去,什么睡觉太晚了没有体力呀,早上来不及拿健身的东西呀(其实大部分东东前一天晚上已经准备就绪),等等等等。
今 天东西带了,恐惧感随着上午的过去一点点积攒,怕去了被折磨的太痛苦,毕竟一个月没去鸟。不过实在不想再被问及今天为何没去,硬着头皮去鸟。
今 ... -
悉尼路考 - [Go to Australia]
2010-05-14
我在悉尼的路考: 悉尼路考,根据每个人的考 试项目,满分不尽相同。我考试那次的满分是107分,我的得分是104分,错了三个小地方。而评分的项目,几乎90%以上的项目都是出于考察行车安全的目 的而设立的。
考试指南上来就强调low risk driving:
Driving is never risk free, but you should aim to drive ‘low risk&rsqu... -
发现了韩寒的淘宝书店
2010-05-11
发现了韩寒书店: http://shop57860513.taobao.com/,其实 也不是什么发现,链接就在他的博客上,今天瞅到了。
还 挺欣赏他的——博客的,是个有社会责任感热爱国家的好青年;
特羡慕他的——金毛,爱动物的人一定是善良而充满爱心的;
如果你还没 去过,不妨光临一下他的博客:http://blog.sina.com.cn/twocold
顺便贴一段老马博... -
今天的健身项目 - 2010.4.20 - [活着,生活,记事本]
2010-04-20
上 次的:今 天的健身项目 - 2010.4.8 2010.4.20,今天又去健身了,强度之大让意志一向”坚强“的我中途装病休息了一下。
今 天天气不错,挺风和日丽的,我们中午没有事,心情是复杂的。昨天睡得晚啊,上班途中累啊,睡了三四觉,就不想健身了。
Tim让我去,于是我就去 了。去了无限后悔,跑步跟不上啊。累死寡人我啊,大汗那是淋漓,心里痛苦不已。
练完了,还挺爽的。
今天天气不错(我真... -
今天的健身项目 - 2010.4.8 - [活着,生活,记事本]
2010-04-08
好像有两周没去了,今天 倍感吃力啊,不过也有可能强度的确大了?我这是自我安慰吗?!。。。。。。
今天的1个小时内容包括:
热身:在游 泳池的观众台台阶上跑,6个通道,蛇形跑一个来回,跑了2个就已经开始出汗了,既然是热身,我是不是可以就此停了呢?Adam可没那么nice,继续跑 完!555。还没跑完我的脸肯定就已经像猴屁股了,beetroot, cherry red......,总之就是红! 热身之后:6个人,每人一轮做一项,轮换直到所以项目都完... -
看一个帖子看到这句话,很经典啊:
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还有一个是泡富家女,这个也是技术活
【 在 liyuling (IS) 的大作中提到: 】
: 啃老,投胎 都是技术活, 一劳永逸的好差事
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墨尔本的天气变化无穷 - [活着,生活,记事本]
2010-03-30
东边日出西边雨,彼时晒伤现落汤。
早上出门的时候阳光烈烈,双眼难睁,火车开了一会变乌云密布像个锅盖。对面的女孩穿着T恤和超短裙,跟对面的男孩儿也在抱怨这个天气。
这里的温差很大,早穿棉袄午穿纱,一天要穿脱好几层。
到了秋天了,据说这里的秋天很美,树叶的颜色绚烂多彩,想起香山的秋天和热闹的游客。
还记得08年的秋天我们去爬香山嘛?到了山顶还接了个骗钱的电话。
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这几天吵吵着加班,不过周末也就在家弄了3-4个小时。虽然是加班,在家里闲逛游着慢慢来还是很惬意的。可惜效率实在太低,也怪我这个人是不见铡刀不落 泪,非要挨到最后1天才开始火急火燎。
不过眼看着复活节假期到了,我还是要开开心心的加班,把工作赶完。恩,加班,为了美好的假期!
终 于放一张自己拍的照片:08年拍摄于悉尼
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纯子生了,嘻嘻,纪念下。勇敢的妈妈!
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昨天墨尔本大雾,早上出门的时候温度又低,走到树下面,就像下雨一般,雾气浓重。到了下班的时候,温度高了,就剩下灰蒙蒙的感觉,出了公司,立马觉得喘气 不是很舒服,可能是因为有咽炎的缘故,比较敏感。
于是似乎回到了北京的阴天的日子里,似乎意识到空气的确是澳大利亚好些?当然北京的晴天 还是爽朗的、可爱的、透彻的。
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今年一定要好好地滑雪。
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3厘米的皮鞋,就超出我的范围了 - [购物狂]
2010-03-24
看来我和高跟鞋注定是无缘的啊,穿了2天3厘米的皮鞋,胫骨周围的肌肉就觉得酸疼,今天毅然回归到我的小黄平底鞋上。
手上有的鞋中,最高的可能就5公分吧,基本只穿过3次每双,还是在国内打车上班的情况下。与高跟鞋相关的经验值太低,以至于没想想买双正装鞋,到了商场,看到高跟鞋就大脑一片空白,完全不知道哪种鞋的前脸长度好看、哪种跟更舒适、哪种款式更时尚,我是高跟鞋中的小白。
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最初的梦想 - [Go to Australia]
2010-03-23
的确最初的梦想也许不是长大后我们想要的,它或许只是在懵懂时候的希冀,是对人生的完美幻想。当它远离的时候,我们便进入了人生的下一阶段。
感慨吗?有些吧。怀念吗?一定的啊。追求的到底是什么,或许是一个解不开的迷,就像飞起来的灰尘,想去抓,总是近在咫尺,当你的手掌接近的时候,却又飞向别处了。
--关于未来的思考 -
need a plan - [活着,生活,记事本]
2010-03-17
人生不能缺少目标,而我好像从来没有过。
今年的一点想法:
考一个认证吧,项目管理的或者跟tech writing相关的。
考虑一下要不要读个书。
恩,不能要求太高,要宽容。
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从周日就开始盼周五,我真是个天生悲观的人!终于来了,又惶惶的怕过的太快。
其实工作没有那么可怕,细想来收货还是很多的。
最近有点忙,其实工作一直都是忙的,就是我貌似不管什么情况下都给人一种混日子的感觉,其实我不是的哦,嘻嘻嘻!
很多的产品和全新的工具,我昨天跟老板说我被这个工具tortured,他乐死了,觉得torture这个词好严重,我觉得也还好啊,严重吗?就是被折磨啊!没有培训,让我一个人琢磨,我要向樱木花道一样大喊一句:我是天才... -
受刺激,这么多人生娃啊! - [活着,生活,记事本]
2010-02-18
得知又一个高中同学的老婆怀孕了,大受刺激。不知道为啥受刺激。
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还是挺失望的。。。 不过失望的情绪是复杂的,歌声是美丽的、年轻是不再的、选歌是一般的。如果选择《绽放》,效果会更惊艳。 李健的绽放:http://api.ning.com/files/ucqjyoC8tfB8lhB8Ya0oweNFPTbPTnhtaTQvsq7vpGDcuQgOsuGBpKf1258tA-al4VjNS7Et60*fAW*hbogyWnCSIREIFe9X/file.mp3 选择《传奇》真的跟盛大有关系吗?可是,这跟我又...
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Chinese New Year - [活着,生活,记事本]
2010-02-11
都说在国外没有过年的气氛,一点都不假,尤其是在南半球,季节相反,过着夏天,怎么也体会不到隆冬里裹着棉袄缩着脖子往家赶的幸福与温暖。不过年还是要过的,气氛还是要自己创造的。 我们在这里也算幸福了,家人好多都在身边,就拿这次过年,一共大大小小老老少少有15口之多,比在上海过年还热闹呢!Amy已经在期待我要做的南瓜饼了,前两天电话里说,你赶紧回来咯,你要做的这个东西,我已经馋死了。她不说“那个东西”,说“这个东西”,有意思。国外长大的小孩,... -
今天在youtube上乱看,无意中看到这个的mv,就听了几遍。
看这个的mv,灰灰的、模糊的片子,一张张照片翻转,让我想到北京,晚秋初冬的萧瑟、灰色的城墙、光秃秃的香山的花草树木,和金灿灿的钓鱼台的银杏。我也不知道为什么一首与爱情相关的歌曲让我听成了城市歌曲,但是就是喜欢这样的调子,许巍的那些歌,每首都让我觉得很北京。这样的调子里面充满了故事,带着一丝丝理想主义的绝望和不甘,也许就是这样的现实与梦想的冲突吸引了我。好像北京的历史和现代化的碰撞一样,是激烈的、无奈的、美丽的。... -
墨尔本--工作4天了 - [找工记]
2010-01-21
上篇写了工作第一天,下面说说2,3,和4.
第二天:今天带饭了,昨天吃了一顿17块的饭,汉堡+牛排,不喜欢这口,偶尔吃吃还行,而且,太贵!见了一个中国同事,还是哈尔滨老乡,很亲戚。他经常出差回国,很爽!约了周三中午一起吃饭。 晚上,汽车堵车,平时10分钟的路程用了50分钟。
第三天:中午一起吃饭,还有另外一个同事,出生在越南,父母是广东或者香港人,不会说普通话。本来打算和老乡聊聊乡音,也只能说英文了。聊的挺开心的,告诉我公司每周有两次体育锻炼,自己... -
墨尔本--第一天上班 - [找工记]
2010-01-18
今天上班了。新公司和原来国内的单位没法比,无论从规模还是知名度上。几个比较印象深刻的情况:
这个软件公司,同事年龄明显比国内的大很多,平均年龄应该在35-40以上了,在国内习惯了和同事共同成长、一起玩耍的,到了这里觉得是一种陌生的氛围。
老板领我跟每个人打了招呼,一圈下来,基本上一个都没记住,除了知道有3-4个人叫Michael之外,大脑一片空白。周末领小田去公司看看,准备顺便到每个人的桌子前面记记名字,这英文名实在是跟我的大脑没有共鸣啊!... -
悉尼考驾照 - [settle down]
2010-01-04
今天路考了,呵呵。居然过了。107分,得了104分,错了三个小地方。
考了两个操作性的项目:路边停车和reverse parking。这两项做的都不太好。路边停车,溜了很久,停稳了,但是跟路边距离还挺大,应该有30公分以上了。
reverse parking更是糟糕,往后好像超过45度了,再右打轮的时候距离不够了,直接碰到路边了;我就又往前上,又往后退,结果距离还是不够,又碰到了路边;此时车有点歪,我就琢磨着把车摆正,往前上了上。挺稳了之后离前车巨... -
拿到了个melbourne的offer,人生真是如戏!谁说的这话,太tmd精辟了。还有句话,造化弄人,差不多的意思啦。
来了悉尼,和小田一直唠叨着悉尼不好云云。找了1个月悉尼的工作,没啥人搭理我。这些中介,真是可恶!后来觉得夸大撒网范围,投了几个堪培拉和墨尔本的。这个最后拿到offer的是11.27号投的,12.11号联系的我,效率够慢慢的呀。问我多快能搬去墨尔本,我说1-2周吧。转个礼拜的周一,给我打电话,又聊了聊,问我期望工资,我说5万把年薪(现在后悔了)。然后就安排雇... -
工作还真是不容易找啊 - [找工记]
2009-12-09
最近因为找工作,有点抑郁了。找工作都要经历这个过程吗?








